健康体操講座(前期)

Refresh ＆maintenance yoga（リフレッシュ＆メンテナンスヨガ)

仕事帰りにゆったり心と身体の緊張をほぐしませんか？緩やかな動きで姿勢を整え、リンパの流れを良くし、呼吸を深めてぐっすり眠れる身体を作ります。

日程：5/14・28, 6/11・25, 7/9 各木曜日(全5回)

時間：19:00～20:00

場所：武蔵浦和コミュニティーセンター　多目的ホール(サウスピア9階)

対象：さいたま市在住・在勤・在学の方

定員：25人

費用：3,000円(全5回分)初回集金

服装＆持ち物：・動きやすい服装・汗拭きタオル・蓋のついた容器(ペットボトル又は水筒)に入った飲み物

※ヨガマットはコミセンにあります。持参も可。

講師：いけしま　ゆきこ氏(池嶋　幸子)

・RYT200終了(2022年)・RYT500取得中・ヨガ安全指導員・アンダーザライトヨガ公認インストラクター・IYCヨガベーシック/ラジヨガ講師認定・極真空手 茶帯

申込方法：Web申込み(申込み多数の場合抽選)

4月9日(木)14:00～4月22日(水)17:00

コミセンHPからもお申込みフォームに入れます。

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