健康体操講座(前期)　Refresh ＆ maintenance yoga

仕事帰りに、ゆったり心と身体の緊張をほぐしませんか？

緩やかな動きで姿勢を整え、リンパの流れを良くし、

呼吸を深めてぐっすり眠れる身体を作ります。

日程　5/14,28  6/11,25  7/9  各木曜日(全5回)

時間　19:00～20:00

場所　武蔵浦和コミュニティセンター  多目的ホール(サウスピア9階)

対象　さいたま市在住、在勤、在学の方

定員　25人

費用　3,000円(全5回分)　初回集金

服装＆持ち物　・動きやすい服装　・汗拭きタオル

　　　　　　　・蓋のついた容器(ペットボトル又は水筒)に入った飲み物

　　　　　　　※ヨガマットはコミセンにあります。持参も可。

講師　いけしま　ゆきこ氏　(池嶋　幸子)

・RYT200終了(2022年)　・RYT500取得中　・アンダーザライトヨガ公認インストラクター

・ヨガ安全指導員　・IYCヨガベーシック/ラジヨガ講師認定　・極真空手 茶帯

申込み方法　Web申込み(申込み多数の場合抽選)

　　　　　　4月9日(木)14:00 ～ 4月22日(水)17:00

　　　　　　　　申込はこちらから⇨Refresh ＆ maintenance yoga