お仕事帰りなどに、ストレッチやピラティスを楽しんでみませんか。

インナーマッスルを強化し、姿勢や身体全体のバランスを整えるピラティス、初心者大歓迎です。

 

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【日時】9/10、9/24、10/8、10/22  全4回　各火曜日　19:00～20:00

【対象】市内在住、在勤、在学の15歳以上。

（講座の内容上）正座やあぐらのできる方。

【定員】24名

【費用】2,400円（全４回分）、初回に集金

【会場】武蔵浦和コミュニティセンター　多目的ホール（サウスピア9階）

【講師】小峰直子氏　ピラティス・インストラクター、筋膜リリース・インストラクター、フラ・インストラクター

【服装＆持ち物】動きやすい服装、汗拭きタオル、飲み物（ペットボトルか水筒で）、

スポーツタオル（エクササイズで使用するため、長さ85～90cmほどのものが使いやすいですが、通常のフェイスタオルでも可）。

ヨガマットはコミセンにあります（ご自身のマット持参も可）。

 

【お申込みはWEBで】

申込期間 7/18（木）9:00～7/31（水）17:00まで。

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